Благодаря медитативной практике можно привести в равновесное состояние мысли и эмоции. Медитация на пламя свечи поможет улучшить общее состояние и даст хорошую практику концентрации. Врождённые рефлексы человека и некоторые обстоятельства его исторического развития позволяют безотрывно[…]
Рубрика: Медитация
Описание медитативной практики, конкретные техники выполнения, рекомендации по улучшению качества и многое другое.
Медитация против стресса
Медитация — эффективное средство борьбы со стрессом. Десять минут практики каждый день гарантируют прибавление жизненной энергии, улучшают концентрацию и память. Практикующий сможет стать спокойнее и увереннее, ему всегда и везде будет сопутствовать успех! Влияние[…]
Изменённые состояния сознания
Медитативные техники, фокусирующиеся на дыхании и теле Руссель (1960 г.) описывает медитацию, предписывающую фокусирование внимания в середине торса, примерно в области пупка. Если появляются мысли, они перемещаются в центр тела, как будто, они там[…]
Управление мыслями в медитативной практике
Постарайтесь остановить течение мыслей. Успокойте свои эмоции. Для начала выполните концентрацию на выбранной, конкретной форме. Это может быть цветок, статуя Будды, воображаемая картина, любой другой предмет. Можно выполнять концентрацию снимания на кончике носа, на пупке.[…]
Техники медитации
Есть много мастеров, которые обучают медитации и предлагают различные техники выполнения. Предлагаем рассмотреть саму основу происходящего с тем, чтобы каждый мог выбрать для себя то, что нужно именно ему. Суть происходящего Смысл медитации в погружении[…]
Медитация
Медитация является широко известной на сегодняшний день релаксирующей практикой. В результате её исполнения ум обретает состояние покоя, практикующий чувствует внутреннюю тишину, наступает основательное и глубокое расслабление всего организма. В чём суть медитации? Эта духовная практика[…]