Кашетерапия в йоге: очищение кашей

  Каша известна как традиционное блюдо нашей кухни. Само это слово означает блюдо, приготовленное из перетёртого зерна. Ещё в древности кашу готовили в печи на любое праздничное застолье. И по сей день для многих она[…]

Читать дальше …

Акапалабхати, Капалабхати — дыхательные техники в йоге

Это основные, базовые дыхательные техники йоги, многие другие являются уже производными от них. Эффективно очищают голову, не зря в переводе с санскрита Акапалабхати означает «серебряная голова». После выполнения этих техник кровь обогащается кислородом, приток обогащённой[…]

Читать дальше …