Техники медитации

Есть много мастеров, которые обучают медитации и предлагают различные техники выполнения. Предлагаем рассмотреть саму основу происходящего с тем, чтобы каждый мог выбрать для себя то, что нужно именно ему.

Суть происходящего

Смысл медитации в погружении в определённое состояние. Его можно называть трансовым либо близким к подобному. Суть происходящего заключается в приведении практикующего в ощущение совершенного покоя. Полное устранение всех мыслей и эмоций является обязательным условием практики. Для этого требуются годы занятий, поскольку ум человека «подобен обезьяне» и мысли постоянно прыгают с одного объекта на другой. Тем не менее, даже если немного понизить течение мыслительного процесса можно получить замечательные результаты.

Медитировать — значит погружаться в объект для получения информации о нём. Чем больше практики, тем более доступных возможностей по сбору информации. Медитация является именно той практикой, которая позволяет получать информацию о предметах и явлениях для последующего её использования в различных целях.

С другой стороны, медитацией можно назвать любую форму ведения диалога с собственным подсознанием. Практикуя медитацию, человек открывает для себя новые грани жизни. Её можно назвать равновесием энергии на всех уровнях существования.

Техники исполнения

Существует множество техник медитации. Принято условное разделение на активные и пассивные.

Активная медитация означает погружение в состояние транса посредством однообразного повторения определённых мантр или регулярного выполнения заданных упражнений. Вводом в данное состояние также может служить определенное физическое напряжение, полностью блокирующее процесс мышления. Вхождение в транс является естественным результатом этого. Такие методики практикуют мастера боевых искусств, часто они делают их непосредственно во время тренировочных занятий.

Пассивная медитация предполагает погружение в состояние транса в статичных позициях. Это могут быть поза Лотоса или любые другие статичные асаны йоги. Используются для этого техники самовнушения или отключения сознания. Обязательным условием обучения пассивной медитации является способность отключать свои мысли и останавливать их течение. Это называется Созерцанием. Только освоив его, можно переходить непосредственно к медитации. На начальных стадиях можно применять техники концентрации внимания на конкретном объекте. Это могут быть пламя свечи, зеркало, многие другие предметы.

Задачи медитации

Задачи использования медитации могут быть различными. С её помощью реально получить ответы на определённые вопросы, оздоровить организм или противостоять определённому заболеванию. Практика медитации поможет человеку стать лучше, здоровее, увереннее в собственных силах.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *